Tổng quan về ho: nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

0
140

Ho là một phản xạ của cơ thể xuất hiện đột ngột và thường lặp đi lặp lại. Nó có tác dụng giúp loại bỏ các chất bẩn, chất gây kích thích, các hạt ở môi trường bên ngoài và các vi khuẩn bám vào đường hô hấp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến các nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.

Ho là gì?

Ho thường gặp ở rất nhiều người kể cả trẻ nhỏ. Ho không phải là một bệnh mà là triệu chứng có thể do các bệnh đường hô hấp, tiêu hóa hoặc cũng có thể bệnh tim mạch.

Có ba giai đoạn :

  1. Hít phải (hít vào).
  2. Tăng áp lực trong cổ họng và phổi với dây thanh âm đóng lại.
  3. Một sự giải phóng không khí khi dây thanh âm mở ra, tạo ra tiếng ho đặc trưng.

Nếu ai đó ho nhiều, đó có thể là dấu hiệu của bệnh. Nhiều cơn ho là do các bệnh truyền nhiễm, như cảm lạnh thông thường, nhưng cũng có những nguyên nhân không nhiễm trùng. 

Ho triệu chứng thường gặp ở mọi đối tượng
Ho triệu chứng thường gặp ở mọi đối tượng

Các dạng ho cần biết

Mỗi một dạng ho lại là biểu hiện bệnh khác nhau. Mọi người cần phân biệt để điều trị chính xác và hiệu quả.

Ho ra máu 

Khái niệm ho ra máu

  Ho ra máu là tình trạng khạc ra máu từ đường hô hấp dưới khi ho. Ho ra máu là tình trạng phổ biến trong các bệnh hô hấp nhẹ như nhiễm trùng đường hô hấp trên, viêm phế quản và hen suyễn. Tuy nhiên đối với những trường hợp ho ra một lượng máu lớn trên 50ml/ngày trong đờm hoặc nhìn thấy máu trong chất nhầy thì lại đáng báo động. Bạn cần đến bệnh viện để điều trị.  Đây có thể là triệu chứng của bệnh liên quan đến phổi hoặc dạ dày.

Biểu hiện của ho ra máu
Biểu hiện của ho ra máu

Các bệnh lý liên quan đến triệu chứng ho ra máu

–         Viêm phế quản: Tình trạng này liên quan đến viêm đường hô hấp dai dằng hoặc tái phát dẫn đến ho kèm theo đờm

–         Giãn phế quản: Là tình trạng có sự mở rộng vĩnh viễn của đường thở, nó thường xảy ra với nhiễm trùng, khó thở, thở khò khè

–         Ho kéo dài hoặc nặng: Điều này có thể gây kích ứng đường hô hấp trên và làm rách các mạch máu

–         Chảy máu mũi nghiêm trọng: Nhiều yếu tố có thể gây đến chảy máu cam

–         Sử dụng thuốc: các loại thuốc như cocain khi hít qua lỗ mũi có thể gây kích ứng đường hô hấp trên.

–         Sử dụng thuốc chống đông máu: Những loại thuốc này ngăn chặn máu đóng cục. Ví dụ như warfarin, rivaroxaban, dabigatran, and apixaban.

–         COPD: Là sự tác nghẽn vĩnh viễn luồng không khí từ phổi thường gây khó thở, ho, sản xuất đờm, thở khò khè

–         Viêm phổi: Điều này và các tình trạng nhiễm trùng phổi khác có thể gây ra đờm lẫn máu. Những người bị viêm phổi có xu hướng đau ngực khi thở hoặc ho, mệt mỏi, sốt, đổ mồ hôi và ớn lạnh. Cũng có thể nhẫm lần tình trạng này đối với người lớn tuổi

–         Thuyên tắc phổi: Là tình trạng có cục máu đông trong một động mạch của phổi. Nó thường gây đau ngực và khó thở đột ngột.

–         Phủ phổi: Là tình trạng có chất lỏng trong phổi, đây là tình trạng phổ biến nhất đối với những người có bệnh tim. Nó gây ra đờm màu hồng và nổi bọt, cũng như khó thở nghiêm trọng và đôi khi đau ngực.

–         Ung thư phổi: Một người có nhiều khả năng ung thư phổi nếu họ trên 40 tuổi và hút thuốc lá. Nó có thể gây ra ho không dứt, khó thở, đau ngực và đôi khi đau xương hoặc đau đầu.

–         Ung thư vòm họng: Điều này thường bắt đầu từ cổ họng, thanh quản và khí quản. Nó có thể không sưng hoặc đau không lành, đau họng vĩnh viễn, hoặc xuất hiện mảng đỏ và trắng trong miệng.

–         U xơ nang: tình trạng di truyền này làm tổn hại nghiêm trọng đến phổi. Nó thường gây khó thở và ho dai dẳng với chất nhầy đặc.

Ho có đờm

Tình trạng ho có đờm xảy ra khi xuất hiện chất nhầy trong mỗi cơn ho của bạn

Nguyên nhân gây ho có đờm

Ho có đờm có thể xảy ra vì nhiều lý do. Thông thường, ho có đờm có thể là do người bệnh mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh hoặc dị ứng. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, ho có đờm xuất hiện có thể là do các bệnh lý sau gây nên:

Nhiễm trùng đường hô hấp

Ho có đờm thường xảy ra do nhiễm trùng đường hô hấp. Nhiều loại nhiễm trùng đường hô hấp có thể dẫn đến sự gia tăng chất nhầy, bao gồm:

  • cảm cúm
  • viêm phế quản cấp tính
  • viêm phổi

Giãn phế quản

Các ống phế quản mang không khí vào và ra khỏi phổi. Giãn phế quản là tình trạng mô bề mặt của các ống phế quản trở nên dày, mềm và có sẹo, với sự mở rộng đường kính ống do hậu quả của viêm mãn tính .

Điều này dẫn đến việc sản xuất chất nhầy dư thừa, có thể gây ra ho có đờm. Sản xuất chất nhầy dư thừa, dẫn đến sự tích tụ trong các ống phế quản, cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng phổi.

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một thuật ngữ ô cho một nhóm các bệnh phổi mãn tính và tiến triển. Ví dụ như các bệnh lý sau:

  • Khí phổi thủng
  • viêm phế quản mãn tính
  • hen suyễn 

Một số dạng COPD gây tổn thương cho các túi khí nhỏ trong phổi, trong khi các dạng khác ảnh hưởng đến các ống phế quản, phế quản hoặc cả hai.

Suy tim sung huyết

Suy tim sung huyết (CHF) xảy ra khi tim gặp khó khăn trong việc bơm máu đi khắp cơ thể. Khi việc bơm không hiệu quả này xảy ra ở bên trái tim, nó sẽ khiến chất lỏng rò rỉ vào các túi khí trong phổi. Kết quả là ho có đờm, kêu răng rắc và thở khò khè.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) , CHF có thể tạo ra chất nhầy nhuốm màu hồng. 

Các triệu chứng đi kèm khi ho có đờm

Những người gặp phải ho có đờm thường kèm theo các biểu hiện khác liên quan đến đường hô hấp như:

  • khó thở
  • khò khè
  • âm thanh sủi bọt, bật lên hoặc réo rắt, được gọi là “crackles”
  • âm thanh liên tục, âm vực thấp, giống như tiếng ngáy, được gọi là “rhonchi”
  • đờm màu hồng

Ho gà

        Ho gà  là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp nghiêm trọng gây ra bởi một loại vi khuẩn có tên là Bordetella pertussis. Nhiễm trùng gây ra những cơn ho dữ dội, không kiểm soát được có thể gây khó thở.

        Mặc dù ho gà có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng phần lớn nó gây tử vong cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

      Theo Trung Tâm Kiểm Soát và Ngừa Bệnh (CDC) , trước khi có vắc-xin, ho gà là nguyên nhân chính gây tử vong ở trẻ em tại Hoa Kỳ. Các báo cáo tổng số ca bệnh ho gà năm 2016 chỉ dưới 18.000, với 7 trường hợp tử vong.

Triệu chứng của ho gà

      Thời gian ủ bệnh (thời gian giữa nhiễm trùng ban đầu và khởi phát triệu chứng) đối với ho gà là khoảng 5 đến 10 ngày, nhưng các triệu chứng có thể không xuất hiện trong ba tuần đầu.

Các triệu chứng ban đầu tương đối giống cảm lạnh thông thường bao gồm sổ mũi, ho và sốt. Trong vòng hai tuần, ho khan và dai dẳng có thể phát triển khiến việc thở rất khó khăn.

       Trẻ em thường gặp triệu chứng thở rít khi cố gắng hít thở sau khi ho.

        Loại ho nặng này cũng có thể gây ra các biểu hiện:

  • nôn
  • da xanh hoặc tím quanh miệng
  • mất nước
  • sốt nhẹ
  • khó thở

       Người lớn và thanh thiếu niên thường trải qua các triệu chứng nhẹ hơn, chẳng hạn như ho kéo dài mà không thở rít, khò khè.

Ho khan 

     Ho là một phản xạ có điều kiện của cơ thể để làm sạch cổ họng và phổi của các chất kích thích. Ho khan là ho kéo dài không gây đờm hoặc chất nhầy. Ho khan có thể gây ra cảm giác nhột và thường là do kích thích trong cổ họng.

Nguyên nhân gây ho khan

Ho khan thường gặp chủ yếu do các nguyên nhân phổ biến sau đây:

Hen suyễn

       Hen suyễn là một tình trạng phổi lâu dài dẫn đến viêm và hẹp đường thở trong phổi. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh hen suyễn là ho, thường nặng hơn vào ban đêm hoặc sáng sớm khi mới thức dậy.

Triệu chứng chính mà mọi người gặp phải là ho khan. Các triệu chứng khác của hen suyễn có thể gặp phải bao gồm:

  • khò khè
  • khó thở
  • tức ngực hoặc đau

Trào ngược dạ dày thực quản

Khi acid dạ dày chảy ngược lên thực quản thì đó được gọi là trào ngược dạ dày thực quản.  Khi đó, acid sẽ kích thích thực quản gây phản xạ ho khan. Bên cạnh ho, người bệnh có thể nhận biết bệnh trào ngược dạ dày thực quản qua các triệu chứng rầm rộ khác như đau ngực, ợ nóng, khó nuốt hoặc viêm họng mãn tính,… 

Chảy nước mũi sau sinh

Chảy nước mũi là hiện tượng chất nhầy từ mũi và xoang chảy xuống sau cổ họng. Khi chất nhầy chảy vào cổ họng, nó có thể gây ra ho. 

Nhiễm trùng đường hô hấp trên

Nhiễm trùng đường hô hấp trên như cảm lạnh thông thường và cúm có thể gây ho khan cấp tính. 

Ung thư phổi: 

Ho khan mãn tính đôi khi có thể là triệu chứng của ung thư phổi. Bạn không nên chủ quan.

Các nguyên nhân khác

  • hút thuốc lá
  • tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm, bụi và hóa chất gây kích ứng
  • dị ứng
  • Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế men chuyển cho huyết áp cao

Ho khan ở trẻ em

Trẻ em thường bị ho nhiều hơn vào mùa thu, đông, khi tiết trời se lạnh, không khí khô hanh. Nếu trẻ bị ho khan mà không có các biểu hiện mắc kèm như : không sốt, và ăn ngủ tốt, chơi đùa tốt và không nôn trớ, cha mẹ chớ lo lắng. Đây là phản xạ bình thường của trẻ. 

Trường hợp này, cha mẹ có thể chăm sóc bé tại nhà, thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể trẻ để phát hiện dấu hiệu kịp thời. Cho trẻ uống nhiều nước lọc và các loại nước trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất. Với những trẻ ho sinh lý, trẻ sẻ tự hết ho trong khoảng một tuần.

Tuy nhiên, nếu trẻ ho kèm theo các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện:

– Ho dai dẳng kéo dài 2-3 tuần.

– Ho nhiều kèm theo biểu hiện: co thắt, cơ thể tím tái

– Ho kèm theo sốt, nôn trớ, 

– Ho nhiều kèm đờm nghe trong lồng ngực có tiếng rên rít

Ho khan về đêm

Ho khan về đêm là tình trạng người bệnh xuất hiện các cơn ho kéo dài và thường xảy ra vào ban đêm, ban ngày tầm suất giảm. 

Ho khan về đêm không phải tình trạng hiếm gặp, và đa phần các trường hợp ho về đêm sẽ không có gì đáng ngại tự khỏi trong vòng 1 vài tuần . Tuy nhiên nếu gặp trường hợp sau bạn nên đi thăm khám bác sĩ để phát hiện bệnh tình: 

  • Ho khan về đêm kéo dài trên hai tháng
  • Ho nặng dần lên theo thời gian
  • Cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, suy nhược

Ho ngứa cổ

Ho ngứa cổ họng là một tình trạng do thời tiết thay đổi thường xuyên ở nước ta. Cơ thể chưa kịp thích nghi với thay đổi đó dẫn đến những kích thích ngứa họng, ho khan. 

Nguyên nhân gây ho ngứa cổ họng

Đối tượng dễ mắc ho ngứa cổ họng kể cả trẻ nhỏ lẫn người già. Ho ngứa cổ do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là:

  • Do thường xuyên sử dụng giọng nói:  Những người thường phải dùng đến giọng nói nhiều như ca sĩ, MC, giáo viên, diễn viên … là những người dễ bị ho ngứa cổ họng do vùng họng thường xuyên phải làm việc, tiếp xúc với không khí. Với trường hợp này, cần điều chỉnh lại thời gian sử dụng giọng nói và xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý.
  • Do thường xuyên tiếp xúc với không khí hanh khô: Người làm việc trong môi trường lạnh, hay ngồi phòng kín, điều hòa, khói bụi, hóa chất dễ gặp các vấn đề về hô hấp do không khí hanh khô cùng với khói bụi, hóa chất là môi trường để vi sinh vật phát triển.
  • Do thói quen sống không tốt: Ăn uống không khoa học, dùng nhiều đồ uống có ga kích thích cổ họng, hay thức ăn cay nóng hoặc lạnh quá mức; thường hút thuốc lá, uống rượu bia.
  • Do mắc bệnh lý: Thường là bệnh lý đường hô hấp như: viêm phế quản, viêm họng, viêm xoang, nhiễm virus cảm cúm, trào ngược dạ dày thực quản, viêm mũi dị ứng…
  • Một số nguyên nhân khác: Dị ứng thuốc điều trị, dị ứng thực phẩm hằng ngày, mất nước…

Ho tức ngực khó thở

Đau tức ngực khó thở kèm theo ho khiến người bệnh cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Bởi không chỉ bị ảnh hưởng bởi đường hô hấp, các cơ quan như tim, phổi cũng chịu ảnh hưởng.  Thông thường, các triệu chứng đau tức ngực, khó thở và ho riêng biệt không đi kèm với nhau. Thế nhưng khi 3 biểu hiện này xuất hiện cùng một lúc, hãy cẩn thận các bệnh lý ẩn giấu phía sau như : viêm phổi, tràn dịch màng phổi, viêm phế quản, …..

Khi gặp tình trạng ho kèm tức ngực khó thở bạn nên đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Ho kéo dài

Ho trên 8 tuần được gọi là ho kéo dài. Đây là lý do khiến bạn cần đi gặp bác sĩ để điều trị.  Ngoài việc băn khoăn về nguyên nhân gây ho, bệnh nhân còn cảm thấy thất vọng và lo lắng. Ho còn làm gián đoạn giấc ngủ, khiến chúng ta mệt mỏi và làm giảm sự tập trung và hiệu suất làm việc.

Đây cũng là trường hợp bạn cần đi kiểm tra sức khỏe để phát hiện kịp thời. 

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

– Nếu ho kéo dài trong 3 tuần mà không cải thiện, việc đi khám bác sĩ là điều hợp lý.

–  Trong hầu hết các trường hợp, sẽ không có nguy hiểm xảy ra với triệu chứng ho, nhưng trong những trường hợp hiếm hoi, ho lâu dài có thể là dấu hiệu của một bệnh lý cần điều trị, chẳng hạn như ung thư phổi hoặc suy tim .

– Các triệu chứng khác cần đi khám bác sĩ bao gồm:

  • Ho ngày càng nặng.
  • Có sưng hoặc vón cục ở vùng cổ.
  • Giảm cân.
  • Ho nặng.
  • Khó nuốt.
  • Thay đổi vĩnh viễn trong âm thanh của giọng nói.
  • Ho ra máu.
  • Khó thở.
  • Tức ngực.
  • Sốt mà không đỡ hơn.

Chẩn đoán

-Nếu bác sĩ quyết định rằng ho là do cảm lạnh thông thường hoặc cúm, lời khuyên chung sẽ là nghỉ ngơi, uống nhiều nước và để nó tự điều trị. Trong phần lớn các trường hợp, những cơn ho như vậy sẽ hết sau 1 tuần.

-Ho do nhiễm siêu vi kéo dài hơn một vài tuần có lẽ sẽ cần được chăm sóc y tế.

Các thủ tục cần tiến hành

  • Bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm chẩn đoán, chẳng hạn như chụp X-quang ngực; một mẫu đờm có thể được gửi đến phòng thí nghiệm để phân tích để xác định nguyên nhân gây nhiễm trùng.
  • Bệnh nhân có thể được yêu cầu hít vào và thở ra khỏi ống gắn vào máy; điều này giúp bác sĩ xác định xem đường thở có bị tắc nghẽn hay không (xét nghiệm này được gọi là phế dung kế), thường gặp trong hen suyễn hoặc khí phế thũng .
  • Nếu chẩn đoán hen, bệnh nhân có thể được kê đơn thuốc hen.
  • Đôi khi, bác sĩ có thể giới thiệu bệnh nhân đến bác sĩ chuyên khoa phổi hoặc tai, mũi và họng (ENT).

Phương pháp điều trị

Cách tốt nhất để điều trị ho do nhiễm virus là tăng cường sức đề kháng, những cơn ho như vậy sẽ tự hết.

Nếu bác sĩ đang điều trị ho, họ sẽ tập trung vào nguyên nhân; ví dụ, nếu đó là do bạn sử dụng thuốc ức chế men chuyển, cần dừng thuốc ngay.

Một số thuốc điều trị ho như: Codeine, dextromethorphan và các thuốc giảm ho khác. Tuy nhiên, không có nhiều nghiên cứu về thuốc ho và chứng minh chúng thực sự làm giảm triệu chứng.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Theo Cơ quan Y tế Quốc gia (NHS), Vương quốc Anh, khuyên dùng mật ong với chanh để điều trị ho tại nhà.

Mật ong

Mật ong – bao phủ cổ họng, dẫn đến ít kích ứng hơn và có thể ít ho hơn. Thuốc ho – một số có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan, chẳng hạn như sốt hoặc nghẹt mũi. Tuy nhiên, không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy thuốc ho có hiệu quả trong việc làm cho cơn ho biến mất nhanh hơn.

Thuốc giảm ho

Đối với trẻ nhỏ, nên nói chuyện với bác sĩ trước khi cho dùng bất cứ loại thuốc ho nào. Một số thành phần trong thuốc ho, chẳng hạn như codein, có thể gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Không có bằng chứng cho thấy thuốc ho giúp trẻ em, và chúng thực sự có thể nguy hiểm do tác dụng phụ.

Thuốc giảm ho – loại bỏ các phản xạ ho và thường chỉ được kê đơn cho ho khan. Các ví dụ bao gồm pholcodine, dextromethorphan và thuốc kháng histamine.

Expectorants – những chất này giúp đưa chất nhầy và các vật liệu khác từ khí quản, phế quản và phổi. Một ví dụ là guaifenesin (guaiphenesin), chất này làm nhầy chất nhầy và cũng bôi trơn đường hô hấp bị kích thích, giúp dẫn lưu đường thở.

Những câu hỏi thường gặp khi bị ho

Ho nên kiêng gì?

Một trong những lý do khiến bạn ho lâu ngày, mãi không khỏi có thể do chế độ ăn chưa khoa học của bạn. Ho không nên ăn gì là một trong số lưu ý đó.

Đồ ăn lạnh, cay

Đồ ăn quá lạnh, cay hay nóng rất dễ gây kích thích vòm họng, khiến triệu chứng ho nặng thêm. Đối với trẻ em ho tuyệt đối không uống đồ uống có ga vì có thể gây nên những cơn ho kéo dài. Trẻ nhỏ cũng không nên ăn đồ cay. Bởi vì khi ăn gây kích ứng, lúc đó, ho sẽ rất dễ gây sặc và nguy hiểm cho trẻ.

Tôm, cua (các loại hải sản)

Tôm, cua là hai loại thực phẩm không được khuyên dùng khi bạn bị ho. Bởi hệ hô hấp dễ bị kích thích bởi những chất kích ứng trong vỏ của những loại hải sản. Trong vỏ của tôm, cua có những chất dễ gây kích thích. Đặc biệt, nhiều người còn bị dị ứng với protein trong tôm, cua, gây ra ho dị ứng.

Những món ăn quá mặn hay quá ngọt

Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt không liên quan nhiều đến nguyên nhân gây ra những cơn ho. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ khiến cơ thể bị rối loạn làm cho triệu chứng trở nên nặng hơn.

 Thực phẩm chiên rán

Các loại đồ ăn chiên rán cũng không được khuyến khích cho những người đang bị ho. Thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho việc làm cho việc tiêu hóa kém đi. Từ đó dịch đờm tăng thêm nhiều hơn và bệnh càng lâu khỏi.

Ho có nên ăn trứng không? 

Trứng gà có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi, photpho, sắt, chất khoáng, các men, hormone và nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Khi bị ho bạn hoàn toàn có thể ăn các thực phẩm chế biến từ trứng như súp, canh trứng để bổ sung cho cơ thể. 

Ho ăn thịt bò được không

Hiện chưa có nghiên cứu nào khẳng định người bị ho không được ăn thịt bò. Vì vậy không nên quá kiêng cử khiến sức khỏe suy giảm sẽ khó lành bệnh hơn.

Ho có nên uống nước cam

Trong nước cam có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn. vì thế khi bị ho uống nước cam rất tốt cho sức khỏe. Vitamin C làm dịu cổ họng, tan đờm. Đặc biệt trong trái cam có chứa chất sát khuẩn rất tốt, giúp sát khuẩn cổ họng, đánh bay vi khuẩn gây bệnh ở niêm mạc họng. 

Ho uống nước dừa được không

Các nhà khoa học cho biết trong nước dừa có tính lạnh, khi bị ho hay viêm họng bạn không nên ăn vì khi ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến nội tạng. 

Ho có nên ăn thịt gà

Thịt gà là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Thịt gà chứa nhiều có nhiều Protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Trong thịt gà hoàn toàn không chứa các chất gây ho, hay kích ứng vùng họng. Kẽm trong thịt gà là một khoáng chất thiết yếu trong hệ miễn dịch của cơ thể. Nếu như ăn nhiều thịt gà khi bị ho sẽ giúp hệ miễn dịch chống lại các vi rút, vi khuẩn. Vì vậy khi bị ho bạn hoàn toàn có thể ăn thịt gà. 

Ho có nên ăn thịt gà không

8. Phòng tránh

Chính những thói quen hằng ngày cũng có thể giúp bạn phòng tránh những cơn ho không mong muốn và các bệnh đường hô hấp kèm theo. Hãy lưu lại và làm hằng ngày nhé. 

  1. Uống nhiều nước để cổ họng luôn ẩm
  2. Hít hơi nước: Tắm nước nóng, hoặc đun sôi nước và đổ vào một cái bát, đối mặt với cái bát (cách xa ít nhất 1 feet), đặt một chiếc khăn qua phía sau đầu của bạn để tạo thành một cái lều và hít vào. Dừng lại bất cứ lúc nào nếu bạn cảm thấy không thoải mái. Lưu ý: không làm điều này nếu ho là do hen suyễn , vì hơi nước có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
  3. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để ban đêm bạn vẫn được bảo vệ.
  4. Nước muối súc miệng làm sạch cổ họng.
  5. Gối cao đầu vào ban đêm để cổ họng được thông thoáng
  6. Không sử dụng thuốc lá, rượu bia
  7. Đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài để tránh các chất kích thích dạng hít như bụi, nước hoa hoặc chất ô nhiễm.
  8. Sử dụng mật ong. vào mỗi buổi sáng: Nó có thể được sử dụng một mình ở người lớn và trẻ em trên 1 tuổi và hoạt động như một thuốc giảm ho .
  9. Trà gừng làm dịu viêm họng.
  10. Dầu khuynh diệp: Sử dụng nó trong máy xông hơi hoặc chà lên ngực để giúp phá vỡ chất nhầy.
  11. Bạc hà: Thường được dùng dưới dạng trà, nó giúp làm lỏng chất nhầy trong phổi.
  12. Bạc hà thường được tìm thấy trong viên ngậm, và nó có thể làm dịu cơn ho.
  13. Giấm táo (pha loãng hoặc trộn với mật ong) giúp chất nhầy mỏng.
  14. Củ nghệ có thể giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa và có thể giúp đỡ nếu ho do GERD gây ra
  15. Súp gà có thể làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên .

Kết luận

Tóm lại, ho có thể gây khó chịu và không thoải mái, nhưng phần lớn, chúng sẽ tự hết. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn tiếp tục trong một thời gian hoặc trở nên tồi tệ hơn, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây