Thường xuyên cảm giác lạnh là biểu hiện của bệnh gì?

0
123
Cảm giác lạnh
Hình ảnh mô tả cảm giác lạnh

Cơ thể người phản ứng khác nhau với sự thay đổi của môi trường, vì thế chúng ta thường cảm giác lạnh hơn vào mùa đông khi nhiệt độ hạ thấp. Nhưng nếu lúc nào bạn cũng có cảm giác lạnh run, chân tay như khối băng dù thời tiết không lạnh thì rất có thể đấy là những biểu hiện cảnh báo tình trạng bất ổn của sức khỏe mà bạn cần lưu ý. 

Cảm giác lạnh là thế nào?

Cảm giác lạnh hay ớn lạnh trong người không phải là một bệnh cụ thể mà là một trong những triệu chứng nhận biết của các bệnh khác nhau. Ớn lạnh trong người có thể cảm nhận được như lòng bàn chân, bàn tay hoặc cả cơ thể luôn lạnh run dù thời tiết bên ngoài bình thường hoặc đã ủ ấm cũng không cải thiện nhiều. 

Nguyên nhân gây cảm giác lạnh

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, trong đó có các nguyên nhân tiêu biểu mà bạn cần chú ý như: 

Cơ thể quá gầy

Trọng lượng cơ thể thấp được định nghĩa khi chỉ số BMI của bạn vào khoảng 18,5 hoặc thấp hơn, chính vì thế bạn luôn cảm thấy lạnh do 2 nguyên nhân: 

Thứ nhất: Do quá gầy nên cơ thể bạn không đủ lượng mỡ cần thiết để giữ ấm. 

Thứ hai: Do chỉ số khối cơ thể thấp nên bạn không thèm ăn hoặc ăn rất ít dẫn đến không cung cấp đủ lượng calo cần thiết trao đổi chất và tạo ra năng lượng, nhiệt năng cho cơ thể. Những người này cần cân nhắc lại chế độ ăn với các thực phẩm lành mạnh có chứa nhiều protein, chất béo và carbohydrate phức tạp để tăng cân và duy trì được chỉ số BMI khỏe mạnh. 

Bệnh suy giáp

Hormon tuyến giáp là một trong những yếu tố chính giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nếu mắc bệnh suy giáp sẽ dẫn tới việc tuyến giáp không sản xuất đủ hormon cần thiết. Từ đó, làm cho sự trao đổi chất sẽ chậm lại, không sản sinh đủ nhiệt năng để giữ ấm cơ thể và gây biểu hiện ớn lạnh trong người. Ngoài ra, các biểu hiện thường gặp khác của bệnh suy giáp là tóc mỏng, xơ xác, da khô, mệt mỏi.  

Thiếu máu

Thiếu máu, thiếu sắt là một trong những nguyên nhân chính gây cảm giác lạnh thường xuyên. Thiếu máu xảy ra khi lượng sắt và hồng cầu trong cơ thể quá thấp. Sắt là khoáng chất quan trọng giúp tế bào hồng cầu tái sinh, giữ ấm và vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đến các cơ quan khác trong cơ thể. 

Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và khiến cho tế bào hồng cầu hoạt động kém hiệu quả. Cảm giác ớn lạnh trong người là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu máu. Các triệu chứng khác bao gồm: người suy yếu, chán ăn, da nhợt nhạt, thở dốc, đau ngực, rối loạn nhịp tim, nhức đầu.

Thiếu máu hay gặp ở phụ nữ mang thai,  trẻ ở tuổi thanh thiếu niên và trẻ sơ sinh do không bổ sung đủ sắt. Người trưởng thành có thể bị thiếu máu do mất máu hoặc chế độ ăn uống quá nghèo nàn.

Mất nước

Nếu bạn bị mất nước và không uống đủ chất lỏng, bạn có thể cảm thấy ớn lạnh vào ban đêm lẫn ban ngày. 70% trọng lượng cơ thể con người là nước vì thế chúng ta không thể sống nếu không có nước, nó không chỉ là môi trường diễn ra hàng loạt các hoạt động trao đổi chất mà còn tham gia tích cực vào quá trình giữ ấm cho cơ thể. Nếu thiếu nước bạn sẽ nhạy cảm hơn với nhiệt độ bên ngoài, từ đó gây cảm giác ớn lạnh. Thiếu nước còn gây đau đầu, khô da, khô mắt, miệng, cảm giác rất khát, đói và chóng mặt… 

Một người bình thường nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước) và uống nhiều hơn khi bạn vận động hoặc tập luyện thể thao. 

Thiếu vitamin B12

Con người hấp thu vitamin B12 qua thức ăn. Đây là loại vitamin rất quan trọng trong quá trình sản sinh tế bào hồng cầu – làm nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Thiếu vitamin B12 dẫn tới số lượng hồng cầu giảm gây thiếu máu, từ đó gây ra tình trạng ớn lạnh. 

Thiếu vitamin B12 thường xuất phát từ chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin này như thịt nạc, cá và sữa… hoặc bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Tuần hoàn kém

Nếu bạn chỉ thấy lạnh chân, lạnh tay còn người bình thường thì rất có thể do rối loạn tuần hoàn máu hoặc các vấn đề về tim mạch. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do tắc nghẽn mạch làm máu không lưu thông được đến các chi hoặc do tim suy yếu bơm máu không hiệu quả. 

Một nguyên nhân khác có thể xảy ra là hội chứng Raynaud – tình trạng bệnh lý co thắt mạch máu ngoại vi khi gặp lạnh hoặc căng thẳng làm giảm lưu lượng máu đến các chi. Giữ ấm chân tay bằng cách ủ ấm, mát xa, ngâm nước ấm và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ là cách điều trị căn bệnh này. 

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của hệ thần kinh đặc biệt vùng dưới đồi – vùng não điều khiển nhiệt độ của cơ thể, khiến cho bạn cảm thấy lạnh. Quá trình trao đổi chất giảm sau một đêm mất ngủ khiến bạn mệt mỏi. Từ đó việc sản sinh ra nhiệt lượng ít hơn, lưu thông máu chậm hơn. 

Bệnh tiểu đường

Tiểu đường type 2 cũng có thể là nguyên nhân gây nên một loạt các biến chứng trên thận, tuần hoàn, tim mạch và thiếu máu. Điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy ớn lạnh thường xuyên, đặc biệt lòng bàn tay, bàn chân luôn lạnh ngắt thậm chí không còn cảm nhận được nóng lạnh, đau đớn do tổn thương thần kinh. 

Các triệu chứng khác thường gặp ở bệnh tiểu đường như tiểu nhiều, khát nhiều, nhanh đói, mắt mờ, vết thương chậm lành.

Cảm cúm

Cúm thường do virus gây ra, người bị cúm thường gặp phải các triệu chứng sốt cao, ớn lạnh kèm đau đầu, mỏi cơ, ho và mệt mỏi, uể oải… 

Tác dụng phụ của thuốc

Một trong những nguyên nhân gây cảm giác lạnh là tác dụng không mong muốn của thuốc như chẹn beta… Đây là loại thuốc điều trị cao huyết áp và các vấn đề khác về tim mạch. Ngoài dấu hiệu kể trên, người bệnh còn xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn…

Chẩn đoán

Để xác định được thường xuyên thấy cảm giác lạnh run là biểu hiện của bệnh gì các bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám, khai thác các thông tin bệnh sử liên quan như: 

– Triệu chứng bạn hay gặp và gặp vào thời điểm nào?

– Tình trạng này có thay đổi theo thời gian không?

– Chế độ ăn uống hàng ngày

– Tình trạng sức khỏe

– Các loại thuốc đang dùng hoặc có bất kỳ vấn đề thay đổi khác gần đây không. 

Cách xử trí khi thường xuyên cảm thấy lạnh

Sau khi xác định chính xác nguyên nhân gây tình trạng lạnh run thì các bác sĩ sẽ đưa ra các chỉ định phù hợp để cải thiện tình trạng này. 

– Thiếu máu: Bổ sung sắt hoặc thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hàng ngày như thịt, gan, cá, trứng, sữa… Nếu mất máu nghiêm trọng sẽ được chỉ định truyền máu. 

– Suy giáp: Dùng hormon tuyến giáp thay thế

– Xơ vữa động mạch: Thay đổi chế độ ăn uống, lối sống, tập thể dục thường xuyên, dùng thuốc để giảm mỡ máu, chống xơ vữa mạch… Trường hợp tắc nghẽn nặng sẽ được chỉ định phẫu thuật. 

– Bệnh tiểu đường: Thay đổi chế độ ăn, lối sống và dùng thuốc để kiểm soát đường huyết ở ngưỡng an toàn. Giữ ấm chân tay, đặc biệt là bàn chân, tránh các vết thương hở ở chân. 

– Người quá gầy: Nên gặp chuyên gia dinh dưỡng để hướng dẫn một chế độ ăn uống hợp lý với các thực phẩm lành mạnh và vận động thích hợp. 

– Thiếu vitamin B12: Bổ sung vitamin B12 qua thực phẩm bổ sung, chế độ ăn uống

– Biến chứng của thuốc: Thông báo ngay với bác sĩ để kịp thời xử trí và đổi thuốc nếu cần. 

Với những người luôn thấy có cảm giác lạnh nhiều khả năng có thể do bạn chịu lạnh kém nhưng cũng có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của vấn đề về sức khỏe. Bởi vậy nếu tình trạng này kéo dài nhiều ngày và cách xử trí thông thường không có nhiều hiệu quả thì cần trao đổi với bác sĩ để được can thiệp điều trị kịp thời. 

Tài liệu tham khảo

Why Do I Always Feel Cold, and Can I Treat It? – https://www.healthline.com/health/always-cold

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây